Mes de la Concientización sobre la Salud Mental El Mes de la Concientización sobre la Salud Mental es un momento para visibilizar las luchas silenciosas que muchos enfrentan, […]
La verdad sobre el estigma de la salud mental en las comunidades minoritarias. Leer más "»
La ansiedad es una palabra que escuchamos con mucha frecuencia, pero realmente entenderla, nombrarla y superarla requiere más tiempo.
Introducción a la ansiedad: Lo que necesitas saber y cómo controlarla mejor. Leer más "»
En los últimos meses, he notado que cada vez más personas hacen preguntas como: "¿Puede ChatGPT ayudarme a controlar la ansiedad?" "¿Hay aplicaciones que...?"
La verdad sobre la IA y el apoyo a la salud mental Leer más "»
¿Alguna vez has sentido que estás haciendo todo —cumpliendo con las tareas, presentándote, avanzando— y aún así, de alguna manera, no lo estás haciendo?
Cómo encontrar el equilibrio en la vida a pesar de las imperfecciones Leer más "»
Hubo épocas en mi vida en las que el peso de todo lo que había vivido se sentía insoportable. Trauma, pérdida y
Sanando mi mente a través de la fe: un viaje personal Leer más "»
Seamos realistas: si tu casa parece que ha sido golpeada por un tornado emocional, podría ser más que un simple “tornado emocional”.
Limpieza de primavera: tu camino hacia un mejor estado de ánimo (sí, la ciencia lo dice) Leer más "»
Factores de estrés cotidianos En el mundo acelerado de hoy, el estrés está presente en todos los aspectos de nuestro entorno. Contaminación acústica, cargas de trabajo exigentes, estrés social
10 maneras sencillas de practicar la atención plena y reducir el estrés hoy Leer más "»
“Aquellos a quienes amamos nunca nos abandonan del todo. Hay cosas que la muerte no puede tocar.” – J.K. Rowling, Una vida perdida
El dolor que nunca desaparece: Un homenaje a mi sobrino Leer más "»
Cómo usar la tecnología de forma consciente Encontrar el equilibrio en el mundo digital La tecnología es una herramienta increíble que nos conecta y nos educa.
El estrés y la ansiedad son experiencias universales que afectan a personas de todos los ámbitos de la vida. Si bien el estrés ocasional puede motivarnos a...
Los efectos ocultos de la ansiedad en tu salud (y cómo solucionarlo) Leer más "»
