Esa voz otra vez… “¿Quién te crees que eres?” Ayer, mientras trabajaba en mi empleo de tiempo completo y hacía malabares con trabajos secundarios y
La verdad sobre el síndrome del impostor (y por qué aparece durante la adolescencia) Leer más "»
Comencemos. Así que estás listo para incorporar más atención plena a tu vida, pero ¿por dónde empezar? A principios de esta semana
5 herramientas excelentes para comenzar tu rutina diaria de atención plena Leer más "»
Cuando recomiendo la atención plena a mis pacientes, a menudo me encuentro con miradas de desconcierto o asentimientos vacilantes. A veces, incluso un sarcástico
Olvídate de las dietas relámpago y los objetivos poco realistas. Este verano, centrémonos en construir un cuerpo que se sienta fuerte, sano y
¿Qué significa para ti "cuerpo de verano"? Cuando se menciona la frase "cuerpo de verano", es fácil imaginar portadas de revistas.
Fuertes, sanas y queridas: Un nuevo enfoque para lucir un cuerpo de verano Leer más "»
Como profesional de la salud mental, veo a personas de todos los ámbitos de la vida que luchan con una amplia variedad de problemas.
La verdad sobre la autodisciplina: cómo afecta a la salud mental Leer más "»
Descubrimientos para sentirte bien esta semana: Día de spa en casa Cuidar tu salud mental no se trata solo de lo que procesas
5 consejos esenciales para el spa en casa definitivo Leer más "»
Los maestros hacen más que educar, nutren, protegen, alientan e inspiran. A medida que el año escolar llega a su fin, es el momento perfecto.
5 regalos increíbles para demostrar tu aprecio a los maestros de tus hijos Leer más "»
La vida tiene una manera curiosa de desviarnos del camino. Un momento, todo parecía ir según lo planeado.
5 pasos para comenzar tu nuevo camino después de que tu vida se desmorone Leer más "»
Hace poco asistí a una reunión con algunos amigos y conocidos. La conversación derivó hacia las amistades en particular, aquellas de las que no hablamos.
Aprende a tener una buena amistad con intencionalidad. Leer más "»
