¿Quién te crees que eres? El síndrome del impostor no solo susurra mentiras, sino que puede robarte la alegría, la confianza y […]
6 herramientas increíbles para encontrar tu autoconfianza Leer más "»
That Voice Again… “Who do you think you are?” Yesterday, while working my full-time job and juggling side hustles and
La verdad sobre el síndrome del impostor (y por qué aparece durante la adolescencia) Leer más "»
Lets begin So, you’re ready to bring more mindfulness into your life, but where do you start? Earlier this week
5 herramientas excelentes para comenzar tu rutina diaria de atención plena Leer más "»
Cuando recomiendo la atención plena a mis pacientes, a menudo me encuentro con miradas de desconcierto o asentimientos vacilantes. A veces, incluso un sarcástico
Forget crash diets and unrealistic goals. This summer, let’s focus on building a body that feels strong, healthy, and
Como profesional de la salud mental, veo a personas de todos los ámbitos de la vida que luchan con una amplia variedad de problemas.
La verdad sobre la autodisciplina: cómo afecta a la salud mental Leer más "»
Los maestros hacen más que educar, nutren, protegen, alientan e inspiran. A medida que el año escolar llega a su fin, es el momento perfecto.
5 regalos increíbles para demostrar tu aprecio a los maestros de tus hijos Leer más "»
La vida tiene una manera curiosa de desviarnos del camino. Un momento, todo parecía ir según lo planeado.
5 pasos para comenzar tu nuevo camino después de que tu vida se desmorone Leer más "»
Hace poco asistí a una reunión con algunos amigos y conocidos. La conversación derivó hacia las amistades en particular, aquellas de las que no hablamos.
Aprende a tener una buena amistad con intencionalidad. Leer más "»
El peso sagrado de la maternidad No hay amor como el de una madre. Desde el momento en que una mujer se convierte en madre
Detrás de cada madre fuerte: la carga mental que nadie ve Leer más "»
